FAQ

Android: Bitte in den Systemeinstellungen deines Smartphones unter Bedienungshilfen > Farbe und Bewegung > „Animationen entfernen“ deaktivieren. Oder je nach Android Version: Erweiterte Funktionen > Eingabehilfe > Verbesserung der Sichtbarkeit > “Animationen entfernen” deaktivieren. (Alternativ Systemeinstellungen öffnen und nach „Animation“ suchen.)

Trainiere regelmäßig! Für einen nachhaltigen Erfolg empfehlen wir ein Minimum von 5 Einheiten pro Woche. Die empfohlene Mindest-Anwendungszeit der SchnarchFrei App beträgt 3 Monate. Nach dieser Frist sind im allgemeinen erste positive Effekte zu bemerken wie ein geringeres Schnarchen oder eine verbesserte Atmung im Schlaf. Um den erzielten Erfolg auf lange Sicht zu erhalten, ist jedoch ein langfristiges regelmäßiges Trainieren sinnvoll und notwendig.

Sorge dafür, dass du diese Utensilien griffbereit hast, bevor du mit dem Übungsprogramm startest: Gummibären, Duftquelle (z. B. ätherisches Öl), Glas, Bitterstoff, Große weiße Oblate (⌀ 40 cm), Flaschenkorken, Zahnbürste, Trinkhalm, dünn (⌀ 3 mm), Holzspatel (oder Zahnbürste), Plastik-Trinkflasche und Luftballon. 

Bitterstoffe: Kaffee, Grüner Tee, Grapefruit, Granatapfel, Koriander, Ingwer, Nelke, Kräuterschnaps, Magenbitter, usw oder sie gehen ins Reformhaus und kaufen einfach Bittertropfen. 

In der ersten Woche deines Trainings benötigst du nur Utensilien, die du zuhause haben könntest; danach sollte dein UtilityPack schon eingetroffen sein.

Selbstverständlich ist es wichtig, auf dein eigenes Wohlbefinden zu achten. Mach eine Pause, wenn du dich während des Trainings, aufgrund von Muskelkrampf oder Überanstrengung im HNO Bereich, unwohl fühlst.

Eine App auf Rezept ist eine Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA), die Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen verschreiben können. Die Kosten übernehmen bei entsprechender Diagnose alle gesetzlichen Krankenkassen. Weitere Informationen finden Sie im BfArM-Verzeichnis für DiGAs.

Es gibt zwei Möglichkeiten, Gesundheits-Apps in Deutschland zu beantragen:

1. Liegen Beschwerden oder bereits eine Indikation vor, suchen Sie eine:n Ärzt:in oder Psychotherapeut:in auf. Bei entsprechender Diagnose können Sie ein Rezept für die DiGA erhalten.
2. Liegen bereits medizinische Nachweise vor, können Sie sich direkt an Ihre Krankenversicherung wenden und eine DiGA beantragen.

Noch nicht. Mit Stand März 2024 befindet sich die SchnarchFrei Therapie im Zulassungsverfahren nach DIGAV beim BfARM.

Die Verschreibung einer DiGA ist in erster Linie über gesetzliche Krankenkassen möglich. Privatpatient:innen empfehlen wir, ihre Krankenkasse zu kontaktieren, da eine Übernahme häufig aus Kulanz erfolgt. Die Abrechnung bei privaten Krankenkassen ist sehr unterschiedlich.

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